Czym zajmuje sie trener osobisty?

Nowe standardy prowadzenia świadomego trybu życia

 

Aktywność fizyczna i zadbane ciało stały się znakiem dzisiejszych czasów, atrybutem dobrego samopoczucia oraz poczucia własnej wartości. Opanowująca coraz większe rzesze moda na hasło "w zdrowym ciele zdrowy duch" to nie jedynie pusty frazes; ma swoje realne przełożenie. Ćwiczenia na siłowni to dla dużej ilości osób już nie przykry obowiązek, a jeden z istotnych elementów stylu życia i zasad, jakie wyznają. Kierując swoje kroki do tego typu obiektu, w celu poprawienia jakości swojej sylwetki, warto się zorientować, w jaki sposób może pomóc nam w nakreśleniu planu treningu oraz merytorycznej opiece trener personalny.

Rola trenera personalnego

 

Do zadań osobistego trenera nie należy tylko i wyłącznie dobieranie zestawu ćwiczeń, ocena kondycji fizycznej, a także celu, jaki dany podopieczny pragnie osiągnąć. Jeżeli chcemy znaleźć zaufanego mentora w tej dziedzinie, warto zadbać, aby była to osoba wykształcona oraz kompetentna, legitymująca się certyfikatem fitnessowej organizacji. ( http://sekretytrenera.pl/jak-wybrac-kurs-trenera-personalnego/ ) Istotnym bowiem jest, aby potrafiła zająć się ułożeniem skorelowanej z programem ćwiczeń diety, opierając się o zdobytą i udokumentowaną wiedzę z kategorii obejmującej prawidłowe żywienie (umiejętność prawidłowego zdefiniowania i odpowiedzi np. na pytanie: Jaka dieta na masę posiada wystarczający zasób kalorii?).Oprócz konfiguracji tego typu zestawów, trener personalny powinien również posiadać doświadczenie powiązane z realizacją celu, którym jego klient jest zainteresowany. To na pewno wzmocni poczucie bezpieczeństwa osoby trenującej i zapewni o dużym prawdopodobieństwa uzyskania pożądanych efektów. Kolejny aspekt stanowi motywacja - wielu twierdzi, że dobry trener personalny to również nieustannie podnoszący na duchu opiekun, który jest oparciem dla swego podopiecznego, zawsze służy radą, pomocą, a w trudniejszych chwilach zwątpienia, stara się utwierdzić w przekonaniu, że koncentracja i wzmożony wysiłek są połączeniem sukcesu.